ile za 1

[...] zacząłem przygode z siłownia przytyłem jakies 20kg wydaje mi sie ze jest to dobry wynik, mialem dobra diete:) i sie udało. No ale teraz juz od paru miesiecy zadnych przyrostów:/ Sięgnąłem po Dece:/ mam tylko jedno zapytanie czy w dzien w ktory robie strzał moge cwiczyc na silowni?? a jesli tak to ile musze odczekac?? Z gory dzieki za odpowiedz:)

jak warze 58 kg i mam 176cm wzrostu to jak bym miał jesc pasze dla swin to ile miał bym tego jest w ciagu tygodnia ja słyszałem za 2 razy poniedziałek i piatek po 4 łyzki i mam jeszcze jedno pytanie co ta pasza ma w sobie ???

Chciałbym zasięgnąć jakiś opinii, na ile wartościowe są wszystkie te środki "spalające"? Tzn. czy faktycznie warto w ogóle inwestować w takie coś (zakładając oczywiście w pełni dopiętą dietę i treningi) czy raczej pójść do dobrej palarni kawy ? Jeśli ktoś opowie się za "spalaczami" to bardzo prosiłbym, żeby napisał jaki on poleciłby używać i [...]

[...] na służbę przygotowawczą suplementy, tj: Kreatyna,Vitargo, BCAA, VITA-MIN. chodzi o to żeby się dobrze przygotować egzaminu sprawnościowego, oraz jest tam siłownia z tego co wiem, i chodzi mi o kontynuowanie treningów swoich, dodatkowo chciałbym się dowiedzieć w jakich porach są posiłki, i ile ich jest w ciągu dnia. Z góry dziękuje za odpowiedź

Witam Chcialbym pozbyc sie nadmiernej ilosci tluszczu i skorzystac z diety Kwasniewskiego cos na wzor tego jak jest pisane w temacie wyzej... Tylko niemoge nigdzie wyczytac ile powiniennem jesc dziennie bialka weglowodanow tluszczu itp... A takze niemoge sie doszukac zadnego kalkulatora żywieniowego obliczającego zawartośc BTW i kalorii w [...]

Witam wiem ze to kolejny temat z tej z seri ale odpowiedzi sa tak rozne wiec postanowilem sam zapytac: mam 65kg 173 wzrostu i 15 lat chcialbym cwicze 3-4 w tygodiu przy pomocy hantli oraz 30 minut treningu cardio i tu moje pytanie jak dopasowac diete tak aby zmniejszyc ilosc tkanki tluazczowej w brzuchu i nie tracic przy tym miesni ile gram bialka [...]

[...] Ucze sie wszystkiego doslownie na sobie i zauwazylem ze majac no kolo 70g węgli powyzej zapotrzebowania rośnie brzuch i osadza sie tluszczyk - ok zredukowane. Pytanie tutaj ile można mieć tłuszczy PONAD zapotrzebowanie i co sie stanie jak bede mial ich za duzo? Zapotrzebowanie mam 108g a obecnie w mojej diecie 132(od 3 dni a tak przez caly [...]

ile powinny mieć centymetrów kobiece barki czy 10 centymetrów mierząc od szyi to za mało?????????????????????????????????????? //????????????????????????????????/ ????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????

[...] tak: poślizgnąłem się w łazience i naderwałem więzadło łączące łopatkę i obojczyk(bark) zakupiłem już stabilizator http://www.allegro.pl/show_item.php?item=696530174 na razie ręka jest unieruchomiona, w związku z tym mam pytanie, jak długo może potrwać leczenie i ile czasu po jego zakończeniu będę odczuwać ból za odpowiedzi z góry dziękuję

[...] okolo 8 tygodni... do tego carbo biogenix, ostrowia 3 razy dziennie. po treningu kretke bede bral z carbo, rano z tauryna... moje pytania ktora tauryne wybrac (jakiej firmy)... i ile brac tauryny. krete w treningowe 5 gram rano, 5 po trneningu, w nietreningowe 5 gram rano. do tego jeszcze apteczne zma. to chyba wszystko... dieta tesh jest...

Witam , chcial bym was spytac Co ile mam zwiekszac obciazenie ? wiem ze to sprawa indiwidualna ale ogolem prosze o rade. Proboje zyskac mase , trenujac treningiem FBW . Przykladowo , wykonuje uginanie sztangi stojąc 2s z ciezarem 21kg to za jaki czas mam probowac dolozyc jakis ciezar?? Czy w treningu na masę mam dokladac obciazenie tak by [...]

Cześć! Chcę tylko zapytać co ile mniej więcej dodawane są nowe produkty które możemy kupić za punkty? Oraz czy w najbliższym czasie szykuje się jakaś zmiana? Bo w porównaniu do produktów które były dostępne chociażby ok. rok temu to teraz wszystkie wypadają bardzo słabo, tym bardziej że spora część z nich jest również niedostępna.

jestem w drugim tygodniu cyklu. posiadam mete 10mg. w pierwszym bralem 4 tabsy w drugim biore 5 i mam pytanie jak w 3 i nastepnych tygodniach zrobić umiejetne zejscie z mety zeby nie zablokowac sie, poniewaz oprocz mety biore jescze deke i ethanat. a pozniej dojdzie jeszcze prop. po ile tabsow brac w nastepnych tygodniach? z gory dzieki za odp

[...] mi o gale tego roku 20 stycznia bodajze) Mam takie pytanie jezeli ja trenuje w fighterze to mam darmowa wejsciowke na gale ale jezeli chialbym zabrac dziewczyne ze soba to ile musze za nia zaplacic bardzo prosze o ifno. Jak ktos byl juz kiedys na takiej gali (24 kwietnia) Zmieniony przez - nazgh w dniu 2007-01-04 16:43:33 Zmieniony przez - [...]

[...] rozpisywać dlaczego tak jest, ale chcę to potwierdzić badaniami. Mianowicie zastanawiam się czy z moimi hormonami wszystko jest ok, czy przypadkiem nie mam bardzo małego poziomu testosteronu a wysoki poziom estrogenów. Jakie powinienem badania zrobić aby sprawdzić stan swoich hormonów i ile mniej więcej by mnie to teraz kosztowało. Pozdrawiam.

WITAM!!!MAM PYTANKO CO TO JEST SILABOLIN,JAK TO SIE BIERZE ILE KOSZTUJE STRZAL,JAKIE SA SKUTKI UBOCZNE.ZA WYPOWIEDZI SERDECZNIE DZIEX I SOGIIII. ANDRE

W regulaminie mowa o sprzęcie dozwolona, to nie sprzedaż a potrzeba pomocy jak coś. ;-) Cześć, jak w temacie. Potrzebuję waszej wyceny ile mógłbym za to szarpnąć podczas sprzedaży, a więc: 2 gryfy praktycznie nieużywane = prosty 120 cm = łamany 80 cm -2 hantelki - 2 stojaki firmy magnesium - Modlitewnik oraz ławka firmy Marbo - Obciążenie 115kg [...]

[...] od 5 lat, jestem mistrzem województwa, do tego jestem troszkę umięśniony ( mocny 6-pak, ale z napięciem i mam bardzo mocne nogi ). Tylko reszta ciała jest strasznie chuda, chciałbym abyście napisali mi co mam jeść ile razy dziennie, kiedy i co ? Gdyby ktoś mógł, to niech napisze cały tydzień jak się odżywiać ;) Dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)

[...] posiłek spożywam miedzy 24 a 1 w nocy są to głównie węgle +białko/tłuszcze i gdy wstaje nastepnego dnia o godz 11 i wchodze na wage wskazuje mi 77,8kg. Po wizycie na toalecie i wejściu na wage za jakieś poł h waga jest już o 2kg mniejsza 75,7. I mam pytanie którą wage brać po uwage bo sam nw ile tak naprawde juz ważę P.S ważę się naczczo.

[...] czesc :P . Chodze od niedawna na bjj i mysle o zakupie kimona. Jakie byscie polecali mi sklepy internetowe (ktore moze sami sprawdziliscie) ?? No i jaki rozmiar bo mam 176cm wzrostu i 68 kg wagi, a przez internet to raczej nie przymierze. Istnieje tez mozliwosc, ze pojade do sklepu o ile jest taki w wawie... z gory dzieki za odpowiedzi....